從出生的那一刻起，情緒是伴隨著我們成長(zhǎng)的，不喜不悲不嗔不怒不怨不恨,心如止水保持一顆寧?kù)o的心那是我們修養(yǎng)的最高境界，試問(wèn)有幾人又能真正做得？那么，當(dāng)人情緒不好時(shí)，把不良情感通過(guò)語(yǔ)言、行為、暴力等宣泄的某個(gè)人或物，則這個(gè)人就成為了情緒垃圾桶。
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為提升成都的快樂(lè)感，位于成都市大慈寺路國(guó)際青年社區(qū)的4米高巨型情緒垃圾桶吸引了不少市民前來(lái)參觀。這是一個(gè)名為“扔掉！扔掉！不快樂(lè)全扔掉！”的垃圾裝置藝術(shù)展。巨型垃圾桶內(nèi)設(shè)置各種關(guān)鍵詞的小垃圾桶，民眾可隨意扔不喜歡的東西進(jìn)去。既減少對(duì)身邊情緒發(fā)泄人的傷害，又能宣泄自己的情緒使人心情舒暢，快樂(lè)環(huán)保。
走進(jìn)箱內(nèi)，7個(gè)大垃圾桶立在左側(cè)，上面寫著熬夜、肥肉、敏感、心軟、矯情、偶像包袱和懷疑;右側(cè)墻上掛著50多個(gè)粉色垃圾桶，它們代表更具體的“精神垃圾”，如易怒、自卑、暴飲、暴食……只要你將自己的不快寫在紙上，扔進(jìn)垃圾桶，或許心情就會(huì)好受些。
除了這些垃圾收集裝置，垃圾箱內(nèi)的三面?zhèn)葔偷孛嬉渤蔀槭忻裥沟钠脚_(tái)，寫滿了戳心的留言。如“扔掉和我媽的溝通不暢”“2018我抑郁癥了，話更少了，希望你不要離開，一起去馬來(lái)西亞”……字字句句都反映出當(dāng)代年輕人的生活壓力，以及對(duì)輕松、快樂(lè)的渴望。
如何應(yīng)對(duì)情緒垃圾桶？
1、對(duì)家人發(fā)泄也要掌握度：作為家人，我們都要理解，他對(duì)我發(fā)火，那是因?yàn)槲沂撬挠H人。一般來(lái)說(shuō)，確實(shí)是越親近的人會(huì)越相互理解和支持。但其實(shí)家人并不能在所有的事情上都能點(diǎn)對(duì)點(diǎn)地和我們達(dá)成充分的理解，這是不現(xiàn)實(shí)的，我們自己也并不能夠時(shí)時(shí)理解和支持親人的需要和想法。但是一定要掌握一個(gè)“度”。
2、轉(zhuǎn)移目標(biāo)：如果有一個(gè)“發(fā)泄室”可以直接讓人發(fā)泄比較好，如果沒(méi)有，可以適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移發(fā)泄對(duì)象，可以是桌子椅子，也可以是盤子和碗。
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